Konventionelle Kosmetik enthaelt oft bedenkliche Inhaltsstoffe. Naturkosmetik bietet eine gesunde Alternative – fuer Sie und die Umwelt. Dieser Ratgeber zeigt, worauf es ankommt.
Problematische Inhaltsstoffe
Mikroplastik
Winzige Plastikpartikel in Peelings und Cremes gelangen ins Abwasser und in die Meere.
Parabene
Konservierungsstoffe, die im Verdacht stehen, hormonell wirksam zu sein.
Silikone
Glaetten die Haut optisch, sind aber nicht biologisch abbaubar.
Mineraloel
Erdoelbasierte Inhaltsstoffe koennen krebserregende Verbindungen enthalten.
Naturkosmetik-Siegel
NATRUE
Strenges europaeisches Siegel mit drei Qualitaetsstufen.
BDIH
Deutscher Standard fuer kontrollierte Naturkosmetik.
Ecocert
Franzoesisches Siegel mit Fokus auf Bio-Inhaltsstoffe.
Natuerliche Inhaltsstoffe
- Aloe Vera: Feuchtigkeitsspendend und beruhigend
- Sheabutter: Reich an Vitaminen, ideal fuer trockene Haut
- Jojobaoel: Aehnelt dem natuerlichen Hautfett
- Teebaumoel: Antibakteriell, bei unreiner Haut
- Arganoel: Anti-Aging durch Vitamin E
Empfehlenswerte Marken
- Dr. Hauschka
- Weleda
- Lavera
- Alverde (dm)
- Sante
DIY: Kosmetik selbst machen
Einfaches Koerperpeeling
Mischen Sie 3 EL Zucker mit 2 EL Olivenoel und einigen Tropfen aetherischem Oel. Fertig!
Lippenbalsam
10g Bienenwachs, 20ml Kokosoel und 10ml Jojobaoel schmelzen und in Dosen fuellen.
Tipps fuer den Umstieg
- Alte Produkte aufbrauchen
- Schrittweise umstellen, beginnend mit Produkten, die lange auf der Haut bleiben
- Weniger ist mehr: Oft reichen wenige Produkte
- Apps wie CodeCheck helfen beim Einkauf
Fazit
Nachhaltige Kosmetik ist gut fuer Ihre Haut, Ihre Gesundheit und die Umwelt. Die Auswahl an Naturkosmetik ist heute groesser denn je – probieren Sie es aus!
Ueber den Autor
Dr. Anna Haut – Dermatologin mit Zusatzausbildung in Naturheilkunde und Autorin des Ratgebers „Natuerlich Schoen“.
Zuletzt aktualisiert: Dezember 2024 | Quellenbasierte Recherche